许多父母为了让宝宝成长过程中摄入丰富的营养，会购买各种营养且健康的食品。而在肉类中，鱼肉成为父母为宝宝补充营养的首选。鱼肉不仅味道鲜美，还含有丰富的蛋白质和维生素，特别是鱼类中的W-3系列脂肪酸和脂溶性维生素，确实对宝宝的成长发育有益。
并非所有鱼肉都适合宝宝食用。以下三种鱼，给宝宝食用可能不仅没有好处，还可能对正在成长中的宝宝造成危害，家长们需要特别注意。
生鱼片虽然味道鲜美，但含有大量寄生虫，这些寄生虫对宝宝的健康有很大影响，可能导致宝宝患上寄生虫病，出现食欲不振、腹疼、浮肿等症状，严重的还会引发腹水。家长应避免给宝宝食用生鱼片。
腌制时间过长的鱼类也不适合宝宝食用。腌制过程中会加入大量食盐和食品添加剂，这些物质可能加重宝宝的肝脏负担，影响宝宝的健康。腌制过程会鱼肉中的维生素和其他营养物质，因此宝妈应尽量给宝宝吃一些未腌制的鱼类。
由于海洋污染问题，一些鱼体内可能含有重金属等有害物质。例如鲶鱼，由于处于食物链顶端，其重金属含量较高。如果宝宝长期食用这种鱼，可能导致体内汞含量超标，影响宝宝的系统和智力发育。家长应避免给宝宝食用这种有害物质的鱼。
也有一些鱼特别适合孩子食用。比如鳕鱼，它属于深海鱼类，肉质，富含宝宝所需的维生素A和D。鳕鱼的蛋白质高且脂肪低，是健康的食品。适当多吃鳕鱼可以促进宝宝的身体成长发育，提高免疫力。
另一种适合宝宝的鱼是带鱼。带鱼含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。其中的卵磷脂具有补脑作用，多吃带鱼有益于提高宝宝的智力。而且带鱼味道鲜美，刺少，可以减少宝宝被鱼刺卡到的风险。
那么，你家平时经常给孩子吃哪些鱼呢？家长们可以根据孩子的口味和营养需求，选择适合的鱼类，让宝宝健康成长。
