惊蛰节气由来及习俗
随着《天文年历》的揭示，3月6日5时10分我们迎来了“惊蛰”这一节气。惊蛰，寓意着蛰虫惊醒，万物开始复苏。
关于惊蛰的起源，历史上曾有过“启蛰”的称呼，意味着蛰虫开始活动。但在历史的变迁中，因避讳汉代皇帝的名字，改为了“惊蛰”。进入唐代后，“启蛰”的名称又重新被使用，但由于习惯问题，最终“惊蛰”这一称呼被保留并沿用至今。
惊蛰节气分为三候：一候桃始华，桃花开始绽放，迎接春天的到来；二候仓庚鸣，黄鹂感知春阳之气，开始鸣叫；三候鹰化为鸠，春回大地之时，鹰开始繁育后代，而鸠则鸣叫求偶。给人一种春天生机盎然的感觉。
值得一提的是，惊蛰这个节气的时间并不固定，会根据地球气候的冷暖变化而有所调整。我国古代气候发生巨大变化，影响节气顺序的时间段主要有几次，但一般并不会引起节气顺序的改变。
在惊蛰时节，我国各地气温上升快，光照增强，为春耕提供了良好的自然条件。与此相应，民间有许多与农业相关的习俗和谚语。还有一些独特的民间习俗，如祭、打小人、吃龙食、蒙鼓皮等。
惊蛰时节也是需要注意防虫的时候。随着天气转暖，蛰伏的虫子开始活动，大家需要学会防虫的方法。对于蚊虫叮咬、蜜蜂蜇伤、蜈蚣咬伤等，都有相应的小妙招。在粮食、家具、书籍等方面的防虫措施也同样重要。
在饮食起居方面，惊蛰时节应以清淡食物为主，梨是此时的佳品，可以润肺止咳、滋阴清热。穿衣上要注意保暖，“捂”为主。早睡早起、加强锻炼也是抵御春困的有效方法。但是运动强度不宜过大，过量的剧烈运动不利于养阳。(完)（本文整理自网络）
