无助感，是一种令人痛苦的体验，让人觉得自己被全世界抛弃。这种感觉可能源于多种因素，如生活中的挫折、失败、孤独、失落等。当我们遭遇这些困境时，我们可能会感到自己无法应对，无法改变现状，从而产生无助感。
无助感还可能与我们的认知方式有关。如果我们习惯于消极思考，总是关注自己的不足和失败，那么我们更容易产生无助感。相反，如果我们能够积极思考，关注自己的优点和成功，那么我们更有可能克服无助感，找到解决问题的方法。
此外，无助感还可能与我们的社交环境有关。如果我们感到自己孤立无援，没有亲朋好友的支持，那么我们更容易产生无助感。相反，如果我们能够与他人建立良好的关系，获得他们的支持和帮助，那么我们更有可能克服无助感，走出困境。
总之，无助感是一种常见的情绪体验，但我们可以通过改变自己的认知方式、建立良好的人际关系等方法来克服它。当我们感到无助时，不妨尝试寻找解决问题的方法，寻求他人的支持和帮助，相信自己能够克服困难，走出困境。