哎呀，30%的湿度确实太低了，夏天这样确实容易让皮肤感觉非常干燥，甚至“告急”！皮肤缺少水分不仅会感觉紧绷、发痒，还可能出现干纹、脱屑甚至小刺痛。建议你赶紧采取一些措施来缓解：
1. 加强保湿： 洗脸、洗澡后立刻涂抹保湿效果好的面霜和身体乳，选择滋润型或修复型的产品。
2. 及时补水： 可以使用保湿喷雾随时喷一喷，或者敷一下补水面膜。
3. 温和清洁： 避免使用清洁力过强的洗面奶或沐浴露，选择温和、保湿型的产品。
4. 多喝水： 从内部补充水分也很重要，记得勤喝水。
5. 使用加湿器： 如果室内环境还是太干，可以在家里使用加湿器，增加空气湿度。
6. 注意防晒： 干燥的皮肤对紫外线更敏感，出门记得做好防晒。
希望这些建议能帮到你，快给皮肤补充点“水份子”吧！