别慌，手机恢复备份后，确实可能会遇到一些困扰，但别担心，这里有一些步骤可以帮助你复原手机到恢复备份之前的状态。
首先，检查你的手机设置，看看是否有选项可以取消备份。如果备份是通过云服务进行的，如iCloud、Google Drive等，你可以登录这些服务的账户，查看备份设置，并尝试删除最近的备份。如果备份是通过电脑进行的，你可以通过连接手机到电脑，并使用相应的软件（如iTunes、电脑管家等）来管理备份文件。
其次，如果恢复备份后你发现了一些不想要的数据，你可以尝试使用数据恢复软件来恢复之前的数据。这些软件通常可以在网上找到，但请确保从可信赖的来源下载。
最后，如果以上方法都不奏效，你可能需要考虑联系手机制造商的客服，或者寻找专业的手机维修服务来帮助你解决问题。
希望这些步骤能帮助你复原手机到恢复备份之前的状态。