为什么你总是感觉生活很“丧”？
你是否经历过这样的体验：总是感觉疲惫不堪，压力大得让人喘不过气来，但实际上并没有做什么耗费精力的事情；经常感到生活无趣，不知道自己真正追求的是什么；即使找到了一些想要努力的事情，也往往难以持续下去，很快便感到无力。这些都让你感到无比“丧”。
这让我想起了一个来访者的故事。她拥有一份看似轻松的工作，很少参与社交活动，但却是我见过的最“疲惫”的人之一。与充满热情来上班的同事相比，她总是显得无精打采。同样的工作，她因为效率低下而经常需要加班。对于上级交付的任务，她往往选择拖延，内心却又无法放下，这使得她无法享受真正的休闲时光。到了周末，她宁愿宅在家里，与陌生人或不熟悉的朋友交流让她感到不适。
这种状态让她自己也感到沮丧。特别是到了晚上，她会陷入胡思乱想，难以入睡。第二天，自然无法全身心地投入工作，从而陷入恶性循环。
在我们的生活中，有不少人与她有着相似的经历。他们总是抱怨“很累”，其中许多人出现黑眼圈，身体消瘦，看起来真的像是疲惫不堪。在深入了解后，我发现他们大多具有一些共同特征：冷淡、过度讨好、社交恐惧、严重拖延、缺乏毅力等。他们总是给人一种萎靡不振的印象，缺乏斗志和生机。
他们都面临同样的困惑：为什么有些人每天精神饱满，而他们却总感到疲惫不堪呢？真的是因为他们能力不够或太过脆弱吗？
事实上，如果你也处于这样的状态，很可能并不是因为你不够好，而是你的心理能量值太低了。
那么，你的心理能量储备有多少呢？
心理能量可以理解为一个人的生命活力，包括生的能量和死的能量。生的能量指的是驱动人们延续生命的能量，如、情感连接、思考和创造价值等。而死的能量则指向毁灭，包括自我攻击和攻击他人。
心理能量的高低决定着一个人的心理健康程度和幸福感。心理能量高的人，在生活中更游刃有余，更充沛的内心能量让他们能够从容应对各种问题，他们在社交关系中也能更准确地找到自己的位置，让自己处于舒适的状态。
心理能量是我们与生俱来的，但在经历不同的生活状态时，我们的能量会发生变化。例如，当工作压力过大时，我们的情感能或性本能就可能会降低，表现出懒得交流、的状态。由于心理能量难以被察觉，因此当我们陷入缺乏生命活力的困境时，很少有人知道从内心能量中寻找原因。
