下雨天确实容易让人感到烦躁和沉重，就像你说的，感觉整个人都被淋湿了，心情也变得有些低落。这种感受是很正常的，因为雨天会影响到我们的生理和心理状态。雨水会让环境变得阴冷潮湿，我们的身体会不自觉地感到不舒服，而这样的身体感受又会传递到心理上，让我们更容易感到烦躁和低落。
但是，雨天也有它独特的美。雨滴敲打窗户的声音，雨水滋润大地的清新气息，还有雨后初晴的彩虹，这些都是只有在雨天才能体验到的美好。我们可以试着从另一个角度去看待雨天，比如在家里享受一部好电影，或者读一本喜欢的书，又或者听一首舒缓的音乐，让心情得到放松和舒缓。
雨天的确会带来一些不便和困扰，但只要我们调整好心态，积极面对，就能找到雨天的乐趣。记住，无论天气如何变化，都要保持乐观的心态，相信自己能够克服任何困难。