最近我从邻居林姨那里学到一个很棒的养生食谱，我亲自尝试了整整一个月，感觉真的非常好，现在想要分享给大家！那就是这款看似不起眼的“黑芝麻盐”。这是林姨的奶奶辈传下来的食谱，据说可以补钙、乌发、润肠，而且最关键的是，它的做法非常简单。我已经坚持吃了半个月了，感觉肠胃舒适，头发也变得更加有光泽了！
用黑芝麻盐配早餐，既养胃又提神。
我们平时早餐都喜欢配点咸菜，但林姨推荐我们用黑芝麻盐来拌粥。每天早上煮一碗小米粥，撒上一些黑芝麻盐，咸香中带着芝麻的焦香，比咸菜要清爽多了。我家的孩子以前不爱喝白粥，现在却主动要求吃“黑芝麻粥”，而且早上还可以多睡十分钟，不用特地炒菜了！
在午餐时搭配黑芝麻盐，味道香浓到停不下来。
中午蒸两个热馒头，掰开中间，抹上一些腐乳，再撒上一些黑芝麻盐，那味道真是太绝了！腐乳的鲜美和黑芝麻的香气混合在一起，一口咬下去，满嘴都是香味。上次给同事带了这份午餐，现在整个办公室的人都在问我要这个食谱。
晚上与酸奶搭配，有效缓解便秘。
这一招特别适合我们这些久坐、容易便秘的朋友们！晚上挖两勺无糖酸奶，加上半根香蕉，撒点黑芝麻盐一起食用，比吃火龙果还要有效。林姨说黑芝麻具有油性润肠的功效，而盐则能刺激肠胃。我试了三天就有效果了，现在每天晚上一边追剧一边吃这个“通畅套餐”已经成为我的习惯。
关于保存方法也有一些小窍门。
黑芝麻盐容易回潮，林姨教我用玻璃罐底下垫张烘焙纸，然后放在厨房背阴的柜子里。我使用的是喝完的蜂蜜罐子，既省钱又环保，已经保存了两个月还是干爽的。记住千万不要放在冰箱里，否则水汽一进入就会结块。
我亲自尝试了半个月，最明显的感觉是早上起床精神更足，肠胃也顺畅很多。而且它的吃法非常简单省事，比那些瓶瓶罐罐的保健品实在多了。家里的小孩和老人也都可以吃，还可以根据自己的口味调整咸淡程度。林姨说如果坚持吃半年的话，甚至能减少白发的生长，我打算继续坚持吃下去。
小贴士：如果想要黑芝麻更香，最好是现炒现磨。如果觉得麻烦的话，可以直接购买熟芝麻，加盐后放入料理机打10秒就可以了！大家如果还有其他吃法，欢迎在评论区分享交流哦！
