贴肚脐眼或后腰确实是民间流传下来的一种简便有效的驱寒保暖方法，尤其对于深受“老寒腿”困扰的人群来说，这种方法被认为能够带来明显的舒适感和缓解作用。
从中医理论角度来看，肚脐即神阙穴，是人体一个重要的穴位，它连接着人体的任脉，能够沟通十二经脉，具有调理气血、温通经络、健脾和胃、回阳救逆等功效。当天气寒冷或体质偏寒时，通过在肚脐处贴上暖宝宝、艾灸或敷上温热的药膏，可以借助外部热量温暖腹部，促进腹部血液循环，进而将温暖之气输送到全身，特别是能够有效温暖下肢，缓解因寒邪侵袭引起的腿部酸、麻、胀、痛等症状，也就是我们常说的“老寒腿”。同时，温暖的刺激也能放松肌肉，舒缓紧张，让人感到舒服和放松。
后腰，特别是腰椎区域，是人体督脉循行的重要部位，督脉被称为“阳脉之海”，主一身之阳气。腰为肾之府，肾主骨生髓。在后腰贴敷保暖物品，可以温煦肾阳，驱散腰部寒气，有助于强腰健肾，改善因寒湿引起的腰部冷痛、沉重感，从而间接缓解腿部的寒冷不适。
当然，这种方法的舒适度和效果因人而异，也需注意选择合适的温度和时长，避免烫伤。对于老寒腿患者，坚持长期、正确的保暖措施，结合适当的锻炼和调理，往往能更好地改善症状，提升生活质量。