做梦是一种非常普遍的现象，不论成年人还是儿童，在睡眠中都可能做梦。
从科学的角度看，做梦是大脑内残留记忆的重现或是思想乱流的映射，因此并不需要过于担心。如果频繁做梦，就可能会影响到我们的睡眠和身体健康，这时候就应该引起足够的重视了。那么，晚上睡觉经常做梦的原因是什么呢？
1. 精神紧张和情绪焦虑
对于承受高压力生活和工作的人群来说，他们的精神常常处于紧张状态，情绪也变得十分焦虑。这种状态很容易导致休息不好或者睡眠质量差，进而出现经常做梦的情况，甚至会在梦中惊醒。
2. 过度思虑
有些人性格比较执着，做事情容易钻牛角尖。当遇到问题而又没有得到解决时，他们会长时间地思考，这会导致精神崩溃，进而出现晚上睡觉时多梦的症状。长时间如此，身体肯定会受到影响。
那么，多梦对身体有没有危害呢？
1. 有危害但不太严重
长期晚上睡觉多梦的症状比较常见，而且有多种类型。如果多梦的情况在正常范围内，并没有对身体健康造成任何危害，那么就不需要过于担心。只需要平时多注意调整心态，多休息，多梦的症状就会逐渐消失。
如果经常多梦导致身心疲惫、精神憔悴，就应该引起高度警惕了。最好去医院进行检查，了解多梦的具体原因，然后根据原因进行对症治疗，以摆脱多梦的危害。
其实，在做梦的过程中也是休息的过程。如果经常做梦且次数越来越多，就会对身心健康造成一定的危害，严重的甚至可能导致器官逐渐衰竭。不过大多数情况下，多梦对身体的危害并不严重，所以不需要过于担忧。
2. 寻求心理帮助
绝大多数情况下，多梦与人的精神、心理状态密切相关。心态轻松、无忧无虑的人做梦的次数通常会比较少。相反，那些心思重、过度思虑的人更容易受到失眠多梦的困扰。对于那些问题比较严重的多梦者，寻求心理医生的帮助是非常重要的。
上面介绍了多梦的原因和危害。在生活中，很多人都有过多梦的经历，但如果晚上经常做梦并且持续时间较长，最好去医院进行检查或者找心理医生聊一聊，以找到原因并进行针对性的治疗。保持心态平和、放松身心，是避免多梦问题的重要方法。
