在“闺蜜”和“闺密”这两个词中，“闺蜜”更地道、更常用，尤其是在现代汉语口语和书面语中。
“闺蜜”是“闺中密友”的简称，它保留了“闺中”所蕴含的亲密、私密、属于女性小圈子的意味，同时“密友”则直接点明了这种关系的紧密和信任。“闺蜜”这个词出现相对较晚，但凭借其简洁、形象、充满现代感的特点，迅速在年轻一代中流行开来，并逐渐被广泛接受和使用。如今，“闺蜜”已经成为描述女性之间深厚友谊的最常用词汇之一，出现在各种场合，无论是日常对话、社交媒体，还是文学、影视作品之中，都能频繁见到。
相比之下，“闺密”虽然也能表达亲密无间的关系，但它在使用上略显正式，或者带有一些旧时代的色彩。虽然“闺密”同样可以指女性之间的密友，但“闺蜜”在表达这种关系时的自然度和亲切感更强，更能体现现代汉语的活力和时代性。
因此，从地道和常用程度来看，“闺蜜”无疑是更优的选择。当然，在特定的语境下，如果想要表达一种更古典或更文雅的意味，使用“闺密”也未尝不可，但总体而言，“闺蜜”是更符合现代汉语习惯的地道用词。