关于“油脂性皮炎真的能自己好？别再瞎担心了！”这个问题，答案是：在一定条件下，轻度或初期的油脂性皮炎确实有可能通过自我护理得到缓解甚至自愈，但这并不意味着可以完全忽视或依赖自然恢复。
油脂性皮炎主要是由于皮脂分泌过多、毛囊口堵塞、细菌感染（如痤疮丙酸杆菌）以及某些刺激因素（如化妆品、护肤品不当使用）引起的皮肤炎症反应。对于比较轻微、范围不大、症状不明显的油脂性皮炎，例如仅仅是皮肤油腻、轻微发红、有少量脱屑，如果能够及时调整生活习惯和护肤方式，比如：
1. 严格控油：使用温和的、无油或低油分的洁面产品和控油护肤品。
2. 简化护肤：避免使用过于厚重的化妆品和护肤品，选择清爽、不致痘的配方。
3. 温和清洁：避免过度清洁或使用刺激性强的皂基洁面，保持皮肤清洁即可。
4. 调整饮食：减少高糖、高脂、辛辣食物的摄入，多喝水，保持大便通畅。
5. 注意生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼。
通过这些措施，皮肤的自我调节能力可能会逐渐恢复，炎症得到控制，从而实现自愈。然而，这需要时间和耐心，并且前提是皮炎程度较轻。
但是，必须强调的是，“别再瞎担心”不代表可以放任不管。 如果油脂性皮炎症状较为严重，如出现明显的红斑、丘疹、脓疱、剧烈瘙痒、皮肤干燥紧绷甚至渗出等，或者自我护理一段时间后症状没有改善甚至加重，就绝对不能再仅依赖“自己好”的侥幸心理。此时，应及时就医，寻求皮肤科医生的专业诊断和治疗。医生会根据具体病情，开具外用或口服药物（如抗生素、糖皮质激素、维A酸类药物等），并给出更针对性的治疗方案。拖延治疗不仅可能使病情恶化，还可能导致皮肤屏障功能受损，引发更复杂的问题。
总之，轻度油脂性皮炎有自我缓解的可能性，但关键在于正确的护理和时机把握。对于中重度或持续不愈的病例，及时就医是明智且必要的选择，切勿盲目乐观，以免耽误治疗。