每天花点时间反思自己，确实是一种非常明智且有益的习惯。通过反思，我们可以更深入地了解自己的优点和不足，从而更好地规划未来的行动，不断进步和提升自我。这种内省的过程，不仅能帮助我们成为更好的人，还能增强我们的自我意识和情商。
相比之下，背后说别人坏话则是一种非常不成熟且有害的行为。这种行为不仅会伤害他人的感情，破坏人际关系的和谐，还会反映出说者自身的心胸狭隘和缺乏自信。聪明的人会明白，与其在背后散播负面言论，不如用积极和建设性的方式与人沟通，解决问题，增进理解。
总之，坚持每天反思自己，并避免背后说别人坏话，是每个人应该追求的品质。这样的行为不仅能让我们成为更聪明、更受人尊敬的人，还能为我们创造一个更加和谐、积极的人际环境。