每天饮用250毫升牛奶，摄入大约300毫克的钙，对于许多成年人来说，这确实是一个不错的钙补充量，但是否“够用”则取决于个人的具体情况和需求。
首先，我们需要了解中国营养学会推荐的成年人每日钙摄入量。一般而言，18-49岁的成年人推荐摄入量是1000毫克，而50岁以上人群则需要1100毫克。这意味着，对于大多数成年人来说，仅仅依靠250毫升牛奶的钙摄入是远远不够的，还需要从其他食物如绿叶蔬菜、豆制品、坚果中补充钙质。
然而，对于一些特殊人群，如儿童和青少年，他们的骨骼发育需要更多的钙，250毫升牛奶的摄入可能更为关键。此外，对于一些无法通过饮食摄入足够钙质的人群，如素食者或乳糖不耐受者，牛奶可能是一个重要的钙来源，尽管可能需要配合其他钙补充剂。
因此，虽然每天喝250毫升牛奶对补钙有益，但将其作为唯一的补钙手段可能并不够。建议根据个人的年龄、健康状况和饮食习惯，综合考虑钙的摄入来源，确保满足每日的钙需求。