今日迎来芒种节气，这是二十四节气中的第九个节气，一般在每年的6月5日前后到来。从天文角度来看，当太阳到达黄经75度时，便是芒种的时刻。
据《月令七十二候集解》所述，“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。这意味着大麦、小麦等带有芒刺的作物，其种子已经成熟，此时正是夏季作物播种的季节，芒种节气包含了播种与收获的意义。
芒种分为三候：
一候是螳螂生。螳螂在上一年的深秋产卵，每一壳内含有数百颗子。在芒种时节，感受到阴气渐强的小螳螂会快速破壳而出。
二候是䴗（j）始鸣。䴗指的是伯劳鸟，在芒种时期，喜阴的伯劳鸟开始出现，并因感受到阴气的活动而开始鸣叫。
三候是反舌无声。芒种时节，那些能模仿各种鸟鸣的反舌鸟，感受到五月的阴气微生而不再发出鸣叫。
进入芒种节气后，全国各地的气温将显著升高，雨量充沛，空气湿度增大，湿与热相互夹杂，形成闷热的气候特点，也是许多疾病的高发季节。对于芒种节气的养生，我们可以注意以下几点：
在农历五月，由于被称为“百毒之月”，蚊虫大量滋生，容易通过叮咬和污染食物等方式传播疾病。我们要注意防蚊虫，使用驱蚊香包来避免蚊虫叮咬。还需注意食品安全，防止霉变食物引起的食物中毒。
由于芒种时节空气湿度大，衣物容易受潮霉变，因此我们需要勤换洗。同时要注意避免在出汗后立即用凉水冲澡，以免引起身体不适。还要保持心情愉悦，避免情绪烦躁引发身体不适。
在芒种时节，浴是一种很好的健身防病方法。用桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝等材泡水洗浴，可以起到疏风气、驱瘴毒、滋血脉的功效。由于出汗多会导致内的钾盐大量流失，引起电解质紊乱，我们可以多吃高钾食物如荞麦、玉米等缓解症状。为了驱除体内寒气，可以适当食用生姜或喝姜枣茶。
在芒种养生中，有三忌需要我们注意：一忌贪凉，避免过度贪凉导致热伤风；二忌湿气，注意祛湿，饮食上多吃健脾的食物；三忌熬夜，保持规律作息，避免情绪紧张，吃一些养心的食物。
