站在2021年的起点，当我们还在畅想新的一年将经历哪些未知时，似乎2020年的离别、痛苦、希望与快乐就在昨天。有些人抱怨过去一年过得痛苦，但仍有人积极面对，坚持跑过了这个波折的一年。
告别2020，迎接充满希望的2021，我们需要继续挑战自我，正视未来的一切。
今天，让我们听听一位朋友nic如何通过两年时间成功减掉体重，开启人生新篇章的故事。
nic是一位普通人士，在人生的前28年里，“胖”一直是他无法摆脱的标签。但在25岁时，他决定做出改变。经过不懈努力，他不仅成功减掉体重，还养成了运动的习惯，尝试了许多未曾想象的可能。这一切的变化，离不开他的坚持与Apple Watch的陪伴。
在过去，即使不是最熟悉的朋友也会知道，“胖”是nic无法回避的标签。但现在的他，已经成功减掉体重，过上了健康的生活。那么，他是如何做到的呢？
他改变了饮食习惯。去除高热量、高糖分的食物，建立健康的饮食制度。利用Apple Watch记录每天的饮食摄入，实时给出摄入的数据，帮助他战胜口腹之欲。合理饮水也是减重的基础，Apple Watch还会按时提醒他喝水，让他养成喝水的习惯。
除了饮食，合理的运动也是减重的关键。nic选择了游泳和跑步作为他的有氧运动。Apple Watch在水下能准确监测心率，确保他在游泳时处于有效有氧状态。而在跑步时，通过Nike+ APP规划跑步频率和配速，他的跑步训练更加科学专业。现在，跑步已成为他减压的最佳途径，也让他找到了与自我对话的相处新模式。
Apple Watch不仅是他的运动伴侣，还是他的健康助手。它能监测他的健康状况，提醒他关注身体变化。通过与iPhone联动的健身数据，他能更方便地看到自己的成长。社交属性的加入也激励他分享自己的运动记录，激发了他的斗志。
正如nic所说，一个健康的生活方式足以让人重获新生。我们每个人都可能通过努力改变自己的生活。而Apple Watch就是我们腕上的最佳伴侣，帮助我们建立健康的生活习惯，获得更美好的生活。
新的一年已经到来，让我们戴上Apple Watch，继续挑战自我，追求更健康、更美好的生活！
