在这个快节奏的时代，晚睡的人越来越多。大家白天都忙于工作，晚上躺在时，才拥有自己的放松时刻。许多人选择熬夜、喝酒、撸串、追剧等来放松心情，或是因工作或学习的压力而晚睡。尽管在白天曾发誓要早睡，但到了晚上这些誓言往往化为泡影。有些人一边熬夜一边保养，如敷面膜、喝养生茶等，可以说大家在熬夜的同时也在追求养生。
熬夜会给身体带来一定的负担，那么我们应该如何健康地熬夜呢？这里推荐四款“养神茶”，帮助你在熬夜时保持清醒与健康。
首先是枸杞茶。枸杞已成为公认的养生佳品，很多人都有“保温杯里泡枸杞”的习惯。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、甜菜碱、氨基酸和多种维生素，对身体有很多益处。用温水冲泡枸杞，可释放其营养成分，茶汤呈淡，带有自然的香味，让人舒心养神。
其次是玫瑰花茶。玫瑰花性温，味甘微苦，含有丰富的维生素和葡萄糖等多种微量元素，适合上班一族和经常熬夜的人饮用。玫瑰花茶口感清甜，甘柔不腻，茶汤金黄透亮，闻起来清香扑鼻，能帮助消散不良情绪。
第三款是青驰菊茶。菊花具有散风热、平肝明目之功效。《本草纲目》中记载菊花性甘、味寒。对于熬夜来说，可以多喝一点青驰菊，保护眼睛，缓解用眼过度的不适感。青驰菊产自河南开封，品质优良，色泽金黄明亮，一朵即可冲泡满杯，令人赏心悦目。
最后是薄荷茶。薄荷是夏季的常见植物，具有独特的清凉感。薄荷中的薄荷醇成分有很强的挥发性，压力大或精神不济时，来一杯薄荷茶可以舒缓情绪，给人带来感。
无论多么忙碌，都不要把熬夜当成习惯。长期熬夜对身体的伤害是不可逆转的，养生茶饮只能起到辅助作用，真正的养生之道还是在于早睡早起。今天的分享就到这里，希望大家能够关注自己的健康，合理安排作息时间。
