当您的手机WiFi出现慢卡顿的情况时，可以尝试以下几种方法来提升网速：
1. 重启路由器：有时候，路由器可能会因为长时间运行而出现缓存问题，导致网速变慢。只需关闭路由器电源，等待一分钟左右再重新开启，通常可以解决这一问题。
2. 检查WiFi信号强度：确保您的手机与WiFi路由器之间的距离不要太远，避免信号受到干扰。如果可能的话，尽量将路由器放置在家庭中心位置，以获得更好的信号覆盖。
3. 减少连接设备数量：如果家里有多台设备同时连接到同一个WiFi网络，可能会导致网速变慢。尝试断开一些不必要的设备连接，以减少网络拥堵。
4. 更新路由器固件：路由器厂商经常会发布固件更新，以修复已知问题和提升性能。检查您的路由器是否有可用的固件更新，并按照说明进行安装。
5. 更改WiFi信道：有时候，WiFi信道可能会因为干扰而变得拥挤，导致网速下降。尝试更改路由器的WiFi信道，选择一个较为空闲的信道，可能会提升网速。
6. 使用5GHz频段：如果您的路由器和手机都支持5GHz频段，尝试切换到这个频段。相比于2.4GHz频段，5GHz频段通常具有更高的速度和更低的干扰。
7. 检查网络设置：确保您的手机网络设置正确，没有启用一些不必要的网络功能，如VPN或代理服务器。
通过以上方法，您应该能够解决手机WiFi慢卡顿的问题，享受更快的网速。如果问题仍然存在，可能需要联系网络服务提供商，检查是否有其他网络问题。