一、当人们面临烦恼时，常常只看到问题的表面，怨天尤人，抱怨周围的一切，却很少反思自己的心态和行为。其实，看不破、想不通、看不透的是自己的内心。我们需要从自身寻找原因，明白烦恼本无源头，如果我们不去关注，自然就不会受到困扰。
二、生活有时会给我们带来许多挑战和变化，如果我们能够以顺其自然的态度面对，人生就会变得更加顺畅。保持豁达的心态，我们会发现周围的世界也会变得更加温柔和谐。
三、每天能够平安度过是一种福气。很多人无法见到明天的太阳，许多人在今天面临身体残疾，甚至失去自由的困境。我们应该珍惜当下，感恩生命中的每一天。
四、人生在世，过度的计较会成为一种负担，长时间的迷茫会带来痛苦。过于在意只会减少人生的乐趣，而将一切看淡则能让我们获得生命的释然。
五、心灵的简单让世界变得简单，幸福因此得以生长。当我们内心自由时，生活也会变得自由，无论身处何地都能找到快乐。无论是得意还是失意，我们都需要看淡看开，人心是相互的，只有宽容他人，才能赢得他人的尊重。
六、年轻时，我们曾遭受他人的欺负，心中充满怨恨，立志要出人头地。当真正成功时，我们却放下了。这是因为真正的强大源于内心的宽容，不是原谅他人，而是放过自己。
七、在处理人际关系时，我们应尊重他人，不可拿人当幼欺；在人生的各个阶段中，也要保持适当的态度和行为，不可在人之上轻视他人，也不可在人之下自卑自弃。
八、人生需要放下那些背不动的包袱和伤害我们的情感。对于想不通的事情可以不去想，对于无法抹去的要设法抚平。人生是一个修炼的过程，我们不应该用一颗不平衡的心去看待人和事，否则只会让自己受苦并辜负了岁月。
九、懂得尊重他人和自己的心声是明智之举。遇到困难和喜悦时都要保持冷静的头脑。一生中名利只是过眼云烟，拥有再多也不如有份好心情重要。
十、人生需要懂得何时应该说话何时应该沉默是一种聪明；知道何时应该行动何时应该退缩是一种睿智；而能够在需要时展现自己也能在需要时隐藏自己是一种境界。
十一、面对人生的逆境和顺境我们都需忍耐和收敛。无论是得意还是失意我们都需保持平常心并顺应自然。当心情不好时我们需要修养；当心情愉悦时我们需要沉潜以保持内心的平衡。
十二、人生中的牵挂和执着往往伴随着心酸和不舍而存在的欲望则会导致烦恼产生爱与恨并存尘之中难忘的是心中的人难以割舍的是身外的物最难获得的是内心的解脱和无上的智慧。
