孔子论长寿与养生之道
鲁哀公向孔子询问关于长寿的秘诀，孔子并没有直接回答哪种人更长寿的问题，而是提到了三种容易短命的情况。第一种是生活不规律，饮食无节制，疲劳过度的人容易病倒；第二种是对地位低的下属不恭敬，过于贪婪、犯上作乱的人容易被刑罚制裁；第三种是弱小却冒犯强大的人容易在战争中丧命。哀公听后，明白了这三种情况都是咎由自取，那么到底怎样的人才能长寿呢？
孔子回答，长寿之道在于仁人廉士。他们有节，合乎道义，喜怒适中，有高尚的情操和修养。这样的人自然能够享受长寿。作为一位智者，孔子享年73岁，远超当时鲁国的平均寿命。他的养生秘诀是什么呢？那就是“仁”。仁不仅是孔子学说的核心，更是他养生思想的精髓。
孔子认为，“仁者乐山”，心胸开阔、仁慈宽容的人心态更为平和稳定，因此更容易长寿。这样的人拥有广阔的胸襟，常怀利他之心，不计个人得失，心平气和。那么，如何做到仁者心态呢？
仁者需要有敬畏之心。除了敬畏自然规律和圣人之言外，更要重视自己的身心养护。孔子认为人的身体是父母给予的，不能轻易毁伤。他对人的身体价值有着深厚的关注和重视。敬畏之心使人谦虚谨慎，不张扬放肆，有益于身心健康。仁者需要宅心仁厚，淡泊名利。心态自然平和旷达的人无忧无惧，心理平衡，面对困难也能以积极的态度去面对。这也是长寿的必要条件之一。仁者要心正无私。面对诱惑和欲望时能够保持心正不邪，专注于正义的事业。这也是保持人的精力和心理健康的重要方面。除了以上三点外，《论语为政》中还提出了孔子提倡的养生三戒：年少戒之念；壮年戒之心；年老戒贪得之欲。“养生先养德”。仁爱、修身是追求健康长寿的首要途径。“知者乐水，仁者乐山”，以仁养生就是长寿之道。通过培养高尚的情操和道德情操、遵循生活规律等方式实现身心和谐与健康长寿。孔子提倡的养生之道至今仍具有一定的借鉴意义和实践价值。
