旅游避暑攻略
随着气温逐渐升高，市中心因热岛效应导致的高温更是让人难以忍受。为了避暑，许多人选择外出旅游，寻找清凉之地。历史上，乾隆皇帝就是一个很好的例子，他常常前往承德避暑山庄以躲避酷暑。
在古老的书信中，我们也可以找到关于避暑的故事。比如藏于普林斯顿大学艺术博物馆的《逃暑帖》，是米芾致章惇的书札。在这封信中，米芾描述了自己因为酷热而逃到山中避暑的经历。虽然信中有八字剥去无法辨识，但整体文意仍然清晰。此帖展现了米芾的书法风采，字体虽为行书，却显得非常端整。其书法风格锋毫敛放有度，逆锋明显，深沆含蓄，大有“衣冠唐制度，人物晋”的气概。
“吴中四大才子”的文徵明和唐寅也留下了出门避暑的作品。藏于辽宁省博物馆的唐寅《吴门避暑诗》中，描述了泛舟湖上、享受绿水青山的清凉景象。而文徵明的行草《城居烦暑词翰册》，则记录了他在野寺寻找清凉的过程，诗中所描述的景象让人感受到一种宁静与舒适。
除了出门旅游，我们还可以从古人的养生方法中寻找避暑的灵感。绿豆汤、西瓜是消暑利器，而古人们还有更多的夏季养生食谱，如荷叶凤脯、桂圆粥等。《夏热帖》中的酥蜜水也是一道消暑佳品。这些食谱不仅能帮助人们消暑，还能滋养身体。
还有一种宅家避暑法。在炎炎夏日，减少交往、活动，秉持能不动就不动的原则也是一种有效的避暑方法。王羲之的《今日热甚帖》、《徂暑帖》、《毒热帖》充分展示了这一方法的实用性。他在信中诉说了天气炎热的痛苦，并表示自己浑身没劲，不接待朋友。颜真卿的《中夏帖》也讲述了类似的故事，他因为盛夏暑气日盛而不想进行任何活动，可见当时的炎热程度。“宅家避暑法”还有利于保护健康精力减少流失，不必汗流浃背便解决了酷热之苦痛问题。“苦夏”虽煎熬人的身心精力却未必没有之法则下面列举的这些古人应对炎热夏季的方式不仅有趣而且实用可以根据自身情况灵活选择让自己度过一个愉快的夏天。（俞越）
