选择防晒霜的倍数，并非越高越好，关键在于选择适合自己的防晒需求。SPF值表示对紫外线中UVB的防护能力，一般而言，SPF15可阻挡约93%的UVB，SPF30可阻挡约97%，SPF50可阻挡约98%。日常通勤、室内活动可选用SPF30，长时间户外活动如海边、登山等建议选择SPF50。PA值表示对紫外线中UVA的防护能力，PA+表示防护时间4小时，PA++表示8小时，PA+++表示12小时以上。若经常在户外，应选择PA+++的产品。此外，肤质和年龄也是选择防晒霜倍数的重要因素。油性皮肤可选择质地清爽的防晒霜，干性皮肤则适合选择滋润型防晒霜。老年人皮肤更脆弱，应选择倍数较高的防晒霜。总之，选择合适的防晒霜倍数，才能在保护皮肤的同时，享受阳光带来的美好。