春天的序曲
万物复苏，生机勃勃
随着春天的脚步逐渐临近，大自然展现出无限生机。在北京故宫东华门外的玉兰花迎春绽放，宣告着春天的到来。进入三月以来，华北、以及西北地区东部的部分地区天气晴朗，气温明显上升。特别是在3月11日至14日，部分城市的最高气温达到了今年以来的新高。
春天的天气变化多端，让人有些捉摸不透。早上还冻得手脚冰凉，中午却热得汗流浃背。以3月13日为例，北京各区气温如同过山车一样上下浮动。凌晨5时，各区最低气温在-2至1℃之间，人们需要穿着羽绒服出行。而到了中午，各区气温普遍升至17至20℃，街头巷尾出现了羽绒服和短袖共存的奇特景象。
当日昼夜温差分析显示，各区温差在19.1℃至23℃不等，让人深刻体会到了“早穿皮袄，午穿纱”的感受。那么，这究竟是怎么回事呢？
春季最大的特点就是气温起伏剧烈和昼夜温差大。初春时节，刚从冬季进入春季，气温开始回暖，但如果有较强的冷空气过程，会带来较大的降温，让人感觉仿佛回到了冬季。
昼夜温差是指白天最高气温和夜晚最低气差值。在春季，由于太阳直射角度的变化以及地表吸热、散热的速度差异，昼夜温差往往较大。白天太阳直射使地表温度升高，空气也随之变暖；而到了夜晚，没有太阳辐射，地表迅速散热，空气温度迅速下降，导致了春天的昼夜温差较大。
近期，通过对直辖市及省会城市（港、澳、台暂未统计）的昼夜温差进行统计，我们发现安徽、北京、甘肃、青海、山西、西藏、云南等地近一周出现了近20℃的温差变化。内陆地区比沿海地区的昼夜温差大。这是因为水的比热容较大，能够吸收或散发的热量比较多，而沿海地区广阔的水面使得热量的获得或散失较为缓慢。
昼夜温差对健康的影响不容忽视。温差变化可能冲击的免疫系统，增加感冒、咳嗽等呼吸道疾病的风险。温差变化也可能引发心血管疾病和睡眠质量问题。
面对春天昼夜温差大的现象，我们应该如何应对呢？要注意保暖，避免穿着过于单薄；夜晚则要适当添加衣物，保护好容易受凉的部位。保持室内空气流通，避免冷风直接吹入室内。加强锻炼、保持充足的睡眠和合理饮食也是提高身体抵抗力、应对温差的有效方法。同时关注气象部门发布的天气预报和预警信息也非常重要。提前了解未来几天的气温变化趋势可以帮助我们做好应对准备和合理安行和活动。据气象局消息显示未来几天我国将迎来新一轮冷空气影响大部分地区过程气温普降并可能影响新疆西北地区华北北部东北地区及中南部等地区提醒大家提前做好防护迎接美好的春天到来！
