近期，全国多地陆续启动中考体育考试。在广西南宁的考场上，有一项颇具特色的考试项目引起了广泛关注。
与传统的跑步、跳远、仰卧起坐、实心球等项目不同，这里进行的是一项古老而富有特色的运动——抛绣球。
在广西崇左大新县高级中学，学生们正在勤奋地练习抛绣球。许多人可能误以为抛绣球是古代女子向心仪的男子传递情意的定情信物，但在广西，经过岁月的沉淀和洗礼，抛绣球已经成为当地的文化象征之一。
早在20世纪80年代初，广西的少数体育工作者就在壮族聚居区发掘了这项“抛绣球”运动，并制定了详细的比赛规则和裁判方法。从此，抛绣球逐渐发展成为一项竞技运动，并日益受到规范化推广。如今，它不仅是各类节庆活动的重要组成部分，更成为群众喜爱的传统体育项目。
在广西南宁市第三十八中学，体育老师杨国惠正在向学生讲解高杆绣球的技巧。当南宁在2006年首次将抛绣球引入中考体育时，可能很少有人想到这项运动如今会在全市各中学普及开来。如今，抛绣球已被广西多地列为中考体育项目之一，成为学生们备考的重要选择。
根据南宁市中考体育抛绣球的测试规则，球杆高达5米，球圈直径1米。考生站在6米外的抛球线后，手持绣球绳带的一端，且持球手距离球不少于40厘米。考生需要绕动一周后抛出绣球，球穿过球圈即为成功。完成抛球后，考生需快速跑到对面捡起绣球继续抛球，反复进行。每人每次测试时间为2分钟，进13个球即为满分。
尽管规则简单，但想要获得满分并不容易。南宁市第三十八中学的体育老师杨国惠介绍，抛绣球运动融合了力量、技巧和策略，需要考生不断尝试和调整才能找到最适合自己的方式。
近年来，南宁市中考体育各项目的选择人数比重数据显示，作为体育项目的抛绣球颇受考生欢迎。抛绣球为力量和爆发力相对较弱的考生提供了更多选择。这并不意味着可以轻松过关。曾有体育老师测算过，抛绣球的运动量相当大，学生在两分钟运动后的脉搏可达到每分钟160至180次，运动强度较高，对学生的体能有一定要求。
在南宁市的中小学校园里，随处可见学生们练习抛绣球的身影。不少考生表示，抛绣球是一项有趣的体育运动项目，只要勤加练习，比较容易上手。在扎实练习的基础上，考试中拿到满分并非难事。
南宁市第三十八中学校长认为，体育项目源于各的生产生活和节庆活动，拥有深厚的历史底蕴，应该得到重视、挖掘、保护和传承。
在广西南宁的某些小区，还可以看到初中生们正在进行抛绣球的练习。抛绣球被纳入中考，使得绣球文化在广西以一种更规范且不失趣味的方式得到了传承。这不仅为考试增添了趣味性，更让孩子们在锻炼身体的深刻感受到传统文化的魅力。
