肝脏是体内最大的解毒器官，它的功能十分重要，不能忽视。当人们谈及养肝时，很多人首先想到的是枸杞。的确，枸杞具有滋养肝肾的功效，但今天我们要介绍的是其他更加强效的养肝食物。
今天给大家推荐的几个天然的“养肝王”，看看有没有你喜欢的——
天然“养肝王”大揭秘，不是枸杞而是它们！
石榴
秋季，石榴逐渐变红，酸甜，美味无比。除了美味，石榴还是护肝润燥的能手。名医张锡纯曾记载，石榴性微凉，能敛肝火，保合肺气。秋季天气干燥，容易肝火旺盛，此时适量食用石榴可以平息肝火，补足肺虚。石榴还能生津润燥，适弱、年老、喘嗽者食用。若买到酸石榴也不必担心，因为用时，酸石榴更佳。石榴皮也是宝贝，能治疗滑泻、小便不禁等症状。
山楂
山楂秋冬季节成熟，色泽红艳，十分讨人喜欢。山楂不仅外表可爱，内涵也极为丰富。中医认为，山楂味酸、甘，性微温，能收敛肝气，促进胃酸，有助于脂肪类肉食的消化，有利于胆固醇的转化。对于脂肪肝患者来说，山楂还有一定的消食去脂作用。长期熬夜导致肝血不足的人，可以尝试饮用山楂桂圆红枣养肝茶，材料包括山楂、桂圆肉和红枣，具有滋补肝血、缓解眼睛干涩、口干口苦、失眠心烦等功效。
木瓜
木瓜被誉为“水果之王”、“万寿瓜”，同时也是个名副其实的“护肝小能手”。据《本草纲目》记载，木瓜能平肝和胃，具有养护肝脏的作用。现代医学则发现，木瓜含有的齐墩果酸有护肝降脂、抗炎抑菌的作用。不过需要注意的是，木瓜最好生吃以保留营养，可以做成水果沙拉、榨木瓜汁、凉拌青木瓜等。如果更看重口感而非营养，煮熟的木瓜也是不错的选择。
葡萄
葡萄味道甜美、营养丰富，有“水晶明珠”的美誉。中医认为葡萄属于酸味水果，酸能补肝阴、制约肝阳以助降火。葡萄还能解内热、补肝阴，常吃可益气养血、补肾宜肝。现代医学则发现葡萄含有大量的维生素C，能增强肝脏的代谢能力。葡萄所含的天然活性物质对保护肝脏非常有效，如聚合苯酚能清除病毒和细菌中的蛋白质，帮肝脏分担解毒压力；花青素等抗氧化物质则能调整肝脏细胞的功能并抵御自由基的攻击和伤害。总的来说葡萄是营养丰富的水果选择无论是葡萄还是提子都各有特色只是价格口感有所不同而已。让我们一起保持健康的生活方式保护好我们的肝脏吧！
