对于追求美丽的女性来说，这款甜汤绝对值得一试！常喝此汤，能让你的气色变得红润，脸颊透出自然的好气色，让你远离黄脸婆的困扰。每位女性都渴望拥有靓丽的面容和健康的肤色，然而现实却是皮肤粗糙干燥、长痘长斑等问题频发，这些问题往往源于气血不足。气血不足不仅对皮肤健康造成困扰，还可能影响全身的健康状况。出现这些症状的女性需要关注气血的补充。俗话说得好，”补不如食补”，通过饮食调理是最佳的补气血方式。今天我要向大家推荐的这款甜汤——桂圆红枣鸡蛋甜汤，就是天然的补血佳品，具有补气血、活血调经的神奇功效。
这款桂圆红枣鸡蛋甜汤的制作非常简单，主要食材包括桂圆干、红枣、枸杞和鸡蛋。桂圆被誉为”妇女之友”，是益气补血的滋补佳品；红枣则有着”天然维生素丸”的美称，能够驻颜美肌、补血安神。枸杞可以滋补肝肾、明目抗衰老。加上温补的鸡蛋一起煮甜汤，不仅可以补气养血，还能增强体质、滋阴养颜。
如果你也有气血不足、失眠或痛经的症状，我强烈建议你试试这款甜汤。在月经前后喝尤其有效，早上只需30分钟就能做好，作为早餐来一碗，身体和胃都会暖暖的。制作时，为了缩短熬煮时间，最好提前将桂圆干和红枣泡发。鸡蛋要先煮熟，剥壳后再与桂圆、红枣、红糖一起熬煮，这样补血效果更佳。长期饮用，你会发现面色变得红润有光泽。
【桂圆红枣鸡蛋甜汤制作指南】
所需食材：桂圆干6颗、红枣3颗、鸡蛋1个、姜片适量、枸杞适量、红糖适量。
制作步骤：
1. 冷水将鸡蛋入锅煮熟，约需10分钟，然后取出鸡蛋浸泡在凉水中，稍后将鸡蛋剥壳。
2. 将桂圆干和红枣浸泡在水中，这样更容易出味。
3. 锅里放水，加入姜片和红糖煮沸，然后放入泡好的桂圆干。
4. 接着加入泡好的红枣，继续熬煮。
5. 将剥好壳的鸡蛋和枸杞放入锅中，再煮10分钟，即可关火盛出。时间充足的话，可以多放些水煮久一些，口感会更佳。
对于气血不足、脸色苍白、手脚冰冷或有痛经症状的女性，我强烈推荐这款桂圆红枣鸡蛋甜汤。可以当早餐喝，也可以在月经前后喝，有助于活血调经。但需注意，每天摄入的桂圆和枸杞量要控制，分别不超过15克。制作时，可以将桂圆干和红枣先浸泡去杂质，更容易煮出味道。红枣可以去核后再煮，这样更容易出味；如果不去核，也可以将红枣几个口子，同样有助于煮出味道。
