维生素B2，也称为核黄素，对于缓解手上起倒刺的问题确实有一定的帮助。当身体缺乏维生素B2时，皮肤的新陈代谢和修复能力可能会受到影响，从而更容易出现干燥、脱皮和起倒刺的情况。因此，适当补充维生素B2可以通过促进皮肤细胞的修复和再生，帮助改善手部皮肤状况，减少倒刺的发生。
然而，仅仅依靠补充维生素B2是不够的，还需要注意手部的保湿和避免不良的日常习惯。首先，保持手部湿润非常重要。可以经常使用温和的保湿霜或乳液，特别是在洗手后、洗澡后以及感觉手部干燥时。选择含有维生素E、甘油等保湿成分的产品，能够有效锁住水分，减少皮肤水分流失。
其次，避免撕扯倒刺也是关键。当手部出现倒刺时，不要用手去撕扯，因为这样做可能会损伤皮肤，甚至引起感染。正确的做法是使用锋利、干净的指甲剪将倒刺剪掉，或者用浮石轻轻磨去。
此外，保持良好的卫生习惯也很重要。经常洗手可以减少细菌感染的风险，但要注意使用温和的肥皂，并彻底冲洗干净，避免使用过热的水，因为过热的水会加重皮肤干燥。
总之，补充维生素B2、保持手部保湿、避免撕扯倒刺以及养成良好的卫生习惯，都是缓解手上起倒刺的有效方法。通过综合这些措施，可以改善手部皮肤状况，减少倒刺的发生，保持手部健康和光滑。