进入秋季，大家都开始关注如何预防“秋燥”，希望通过食用一些滋阴润燥的物来保健。面对种类繁多的养阴物，如何选择成了一个难题。今天，小编就带领大家走进《神农本草经》，一起探讨常见的养阴物之间的区别，帮助大家选择最适合自己的物。
一、麦门冬
麦门冬，又称麦冬，为百合科植物麦冬的块根。味甘性平偏凉，富含，是养阴中的上品。其主要用于治疗胃阴不足、气机上逆等症状，如胃脘不适、嘈杂不饥或饥不欲食等。麦冬还能治疗肺阴虚证，对于呼吸气短、津枯羸瘦等症状也有很好的疗效。
二、天门冬
天门冬，为百合科植物天门冬的块根，简称天冬。味苦性平，具有养阴之功，是治疗诸暴风湿偏痹、中风等病症的补阴。天冬不仅能养肺阴，还能填肾阴，强。对于真阴不足的疾病，如肝风内动之中风等，天冬是常用的配伍物。
三、沙参
沙参分为北沙参和南沙参，二者都于补阴，能补肺胃之阴，主治肺胃阴虚证。北沙参是伞形科植物珊瑚菜的根，而南沙参则是桔梗科植物轮叶沙参或沙参的根。对于肺旺导致的咯血、痰中带血等症状，沙参是常用之品。
四、石斛
石斛为兰科植物金钗石斛、铁皮石斛或马鞭石斛及其近似种的茎。其性偏凉而能够养胃阴，具有养阴而不腻滞的特点。慢性萎缩性胃炎的患者大多形体消疲，而石斛能改善之，故能“厚肠胃”，“轻身延年”。石斛还具有补五脏虚劳的功效，对糖尿病、结核病、甲亢等多种慢性消耗疾病也有良好的补益效果。
五、女贞子
女贞子是木樨科植物女贞的成熟果实，因其以果实入而得名。其味苦性平，现多认为甘苦性凉，入肝肾经，善补肝肾之阴。女贞子具有补中、安五脏、神的作用，常用于治疗须发早白等肝肾不足的症状。
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