根据最新的护肤研究和实践，涂防晒霜和隔离霜的正确顺序确实非常重要，以确保皮肤得到最佳的保护和效果。正确的顺序应该是先涂防晒霜，再涂隔离霜。防晒霜的主要作用是阻挡紫外线，保护皮肤免受阳光的伤害。而隔离霜则可以在防晒霜的基础上，提供更多的皮肤保护功能，如抗氧化、保湿、遮瑕等。
首先，涂抹防晒霜。选择一款适合自己肤质和需求的防晒霜，均匀涂抹在脸上，确保没有遗漏任何部位。防晒霜的SPF值和PA等级应该根据自己的肤质和所处环境选择。一般来说，SPF30以上，PA+++或以上的防晒霜可以提供较好的保护。
接下来，涂抹隔离霜。隔离霜可以在防晒霜的基础上，提供更多的皮肤保护功能。隔离霜的种类很多，包括物理隔离霜和化学隔离霜。物理隔离霜主要成分是二氧化钛和氧化锌，可以反射紫外线，对皮肤较为温和；化学隔离霜则通过吸收紫外线来保护皮肤。根据自己的肤质选择合适的隔离霜，均匀涂抹在脸上，可以进一步提升皮肤的保护效果。
总之，先涂防晒霜再涂隔离霜是正确的顺序，可以确保皮肤得到全面的光保护。同时，也要注意防晒霜和隔离霜的用量，确保涂抹均匀，以达到最佳的保护效果。