壮族三月三的来历，通常与古代壮族先民纪念民族英雄刘三姐或古代一位名叫布洛陀的始祖有关。其中，纪念刘三姐的说法流传较广。相传刘三姐是一位聪明、能歌善舞的壮族姑娘，她用歌声揭露了地主阶级的贪婪和统治者的残暴，深受壮族人民的喜爱和尊敬。她死后，人们为了纪念她，便在她去世的那一天，即农历三月初三，聚集在一起唱歌、跳舞、庆祝她的精神永存。
另一种说法与布洛陀有关。布洛陀被壮族人民尊为始祖神，传说他教会了壮族人民耕种、纺织、建筑等技术，并建立了早期的社会秩序。为了感谢和纪念布洛陀的功绩，壮族人民在每年农历三月初三这天举行盛大的庆祝活动，以表达对他的崇敬和感激之情。
此外，也有说法认为三月三是古代壮族人民庆祝春耕开始、祈求丰收的日子。春天到来，万物复苏，人们通过庆祝活动来祈求新的一年能够风调雨顺、五谷丰登。
无论哪一种传说，壮族三月三都成为了壮族人民重要的传统节日，是人们表达情感、传承文化、增进团结的重要时刻。在这一天，壮族人民会举行各种活动，如对歌、抛绣球、赛龙舟、吃五色糯米饭、跳竹竿舞等，这些活动都蕴含着丰富的文化内涵，展现了壮族人民的智慧和创造力。