关于山竹到底是不是寒性水果，确实是一个让很多人感到困惑的问题。在传统的中医理论中，食物被赋予了不同的“性”，也就是寒、凉、温、热，用以描述其对人体体质的影响。山竹在中医里通常被认为是性寒的水果，这意味着它具有清热降火、消食解腻的功效。对于经常感到口干舌燥、长痘痘或者经常食用油腻食物的人来说，适量食用山竹可以帮助缓解这些症状。
然而，需要注意的是，山竹的寒凉性质并不是绝对的，它的影响程度也与个人的体质有关。例如，体质偏热的人适量食用山竹可以起到很好的清热作用，而体质偏寒的人则应该少吃或者避免食用，以免加重体内的寒气。此外，山竹还含有一种叫做氧杂蒽酮的物质，过量食用可能会导致身体不适，因此建议每次食用不要超过3个。
总的来说，山竹虽然被归类为寒性水果，但在适量食用的情况下，对于大多数人是安全的，甚至能带来一些健康益处。关键在于根据自己的体质和身体反应来调整食用量，做到均衡饮食。