经历了特殊时期，每个人都深切体会到了第一道防护线——肺的重要性。近日，杭州市中医院治未病科的专家、胸心外科医师杨勇教授强调：从中医的角度看，肺是非常的脏器，它无时无刻不在与外界进行氧气交换，因此时间最长，也最容易受到伤害。而且肺主管着全身的气机，血液也都在肺部流通，肺部还参与到调节全身水液的输布和中，因此一旦肺时间受损，很容易引发恶性循环，导致全身受损。
那么，哪些人群急需养肺呢？杨勇教授给出了三类人群的重要提示：
每到春季就出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等症状的人，这些症状的出现表明其肺脏已经受到侵害；
平时有咳嗽症状，特别是干咳、气喘、有痰、声音嘶哑等症状的人，这表示其肺脏可能已经出现问题；
对于吸烟者以及被动吸入二手烟的人群来说，有害物质更容易沉积在体内。如果深呼吸后憋气时间少于30秒，那么心肺功能可能已经下降，更需要重视养肺。
春季是养肺的关键期。剧烈的气温变化对肺脏非常不利。中医认为肺有四怕：怕寒、怕热、怕燥、怕脏。春季时寒热交替、阳气上升、春燥严重且空气质量差，呼吸之间就很容易损伤的肺脏。如果不及时调理，不仅呼吸道疾病会反复发作、迁延不愈，还容易发生炎症、肺结核等感染病症，甚至可能诱发肺癌。
因为肺脏的功能涉及到呼吸以及全身气、血、水的调节，所以肺脏受损的影响是非常严重的。肺虚津亏可能会导致脾气虚、神疲体虚、肾虚等一系列问题，甚至可能影响心脏功能。
针对春季的特点，推荐大家每天食用一碗红枣莲子银耳羹来滋阴润肺。对于喜欢抽烟、熬夜、喜食肥甘厚腻的人来说，更要注重养肺。这道甜品材料包括干银耳、枸杞、红枣、糖等，做法简单，功效显著。银耳可以润肺化痰、滋阴止咳，对中老年和高血压、动脉硬化及肺结核患者有良好的保健作用。枸杞则可滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目。红枣则可缓和性，三者结合可养肺补肾、止咳生津、提神益气。
除了上述的甜品，还有许多食物可以养肺。中医认为“白色入肺”，因此很多白色的食物都有润肺养肺的作用，如大白菜、银耳、山、莲子等。从营养学角度，富含维生素A的食物是最养肺的，如橙红色的果蔬（胡萝卜、番茄等）、深绿色的蔬菜（菠菜、芥蓝等）以及动物性食物（动物肝脏、奶类、蛋黄等）。
