好的，请看下面这个根据邮箱填写超简单的教程：
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根据邮箱怎么填超简单，我这就手把手教你！
填写邮箱其实不用愁，记住这几点，保证又快又准！
1. 找到邮箱地址： 这是最关键的一步！打开你的邮箱APP（比如QQ邮箱、微信邮箱、Gmail等）或者网页版，找到那个属于你的、一长串字符加后缀的邮箱地址。它通常长这样：`[你的用户名]@[邮箱服务商]`.`[域名后缀]` （比如 `zhangsan@qq.com` 或 `lihua@163.com`）。
2. 复制邮箱地址： 看到那个邮箱地址了？用鼠标选中它，然后右键点击，选择“复制”。或者，大多数手机APP和网页都有长按就能复制的功能，非常方便！
3. 找到填写框： 现在，打开你需要填写邮箱的那个地方（比如注册一个新账号、订阅一个服务、设置接收通知等）。你会看到一个标有“邮箱”、“Email”、“电子邮箱”等字样的输入框，这就是我们要填写的地方。
4. 粘贴邮箱地址： 把刚才复制好的邮箱地址，用鼠标（电脑）或者手指（手机）长按那个输入框，然后选择“粘贴”。这样，邮箱地址就自动填进去了，是不是超级简单？
5. 检查一下： 没错，最后一步，务必检查一下粘贴进来的邮箱地址是否完全正确，没有多打少打或者选错字符。确认无误后，点击“下一步”、“提交”、“订阅”或者相应的按钮就OK啦！
总结一下： 找到邮箱 -> 复制 -> 找到填写框 -> 粘贴 -> 检查 -> 提交。就这么简单！
下次再让你填邮箱，别再手忙脚乱了，照着这四步做就行！希望对你有帮助！