电脑卡顿确实是许多用户都遇到过的烦恼，尤其是在处理多个任务或者运行大型程序时。这时，关闭一些正在运行的文件和程序，可以为电脑释放出更多的系统资源，从而提升运行速度。以下是一些实用的方法：
首先，打开任务管理器。在Windows系统中，可以通过按下“Ctrl + Shift + Esc”快捷键直接打开任务管理器，或者右键点击任务栏选择“任务管理器”。在任务管理器中，你可以看到所有正在运行的程序和进程，包括CPU、内存、磁盘和网络的使用情况。
其次，关闭不必要的程序。在任务管理器的“进程”或“详细信息”选项卡中，找到那些占用资源较多的程序，右键点击并选择“结束任务”。注意，不要随意结束系统关键进程，以免造成系统不稳定。
此外，你还可以通过优化启动项来减少电脑启动时加载的程序，从而提高启动速度。在任务管理器的“启动”选项卡中，禁用那些非必要的启动项。
最后，定期清理磁盘空间和进行磁盘碎片整理，也能有效提升电脑性能。你可以使用Windows自带的“磁盘清理”工具来删除不必要的文件，并通过“磁盘碎片整理和优化驱动器”功能来优化磁盘。
通过以上方法，相信你的电脑能够快速“回血”，重获流畅运行的状态。