李女士与丈夫都有着较小的眼睛，当她在备孕期间，便开始担忧未来宝宝的颜值，特别是担心宝宝会继承他们的小眼睛。每位父母都希望自己的宝宝拥有大而明亮的眼睛。据传，吃葡萄可以让宝宝眼睛变大，李女士为此每天都大量食用葡萄，心想多吃水果对身体和胎儿都有好处。
到了预产期，李女士的体重从原本的100斤增长到了140斤。由于胎儿过大，她不得不选择产。当宝宝出生时，体重竟然超过10斤，成为了一个“巨大儿”。虽然宝宝白白胖胖的，看起来很健康，但新生儿过重并非好事。而且，因为体重过重，宝宝的小眼睛看起来更加小了。
关于孕期吃葡萄能让宝宝眼睛变大的说法，其实并没有科学依据。相反，水果中含有大量的糖分，过量食用不仅容易导致体重增加，还可能引发期糖尿病。
期糖尿病可不是小问题，它可能会增加胎儿发育异常的风险，导致胎儿过大或发育受限，甚至可能增加自然、感染和过多的风险。有些准妈妈认为水果营养丰富，多吃甚至可以当饭吃，这其实是一个严重的误区。
虽然水果是营养的好来源，但应该适量食用，每天最多不宜超过半斤。特别是像葡萄这种本身含糖量较高的水果，更应减少摄入。
适量吃水果是完全可以的，准妈妈们不必过分惊慌。为了预防期糖尿病，准妈妈们应该控制饮食，吃饭七分饱，避免大吃大喝。尽量避免含糖量高的水果，如荔枝、龙眼、甘蔗等。孕期坚持适度运动对准妈妈和胎儿都有好处，可以帮助保持身材、提高身体免疫力、增强体质，使分娩过程更加顺利。
芸芸是一位高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等领域。从备孕到孕期，再到宝宝平安降生，芸芸都会一路陪伴你和宝贝成长。
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