哪些食物蛋白质含量特别高？

以下是一些蛋白质含量特别高的食物：

1. 肉类：鸡肉、火鸡肉、牛肉、猪肉等。

2. 海鲜：金枪鱼、三文鱼、虾、蟹等。

3. 乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等。

4. 豆类：大豆、黑豆、扁豆、鹰嘴豆等。

5. 坚果和种子：杏仁、核桃、奇亚籽、南瓜籽等。

6. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等。

7. 植物蛋白来源：一些植物如藜麦、天贝（Tempeh）等也含有丰富的蛋白质。