去角质的频率并没有一个绝对固定的标准，因为它很大程度上取决于个人的皮肤类型、所使用的去角质产品类型以及皮肤对去角质反应的敏感程度。一般来说，对于大多数人的皮肤，特别是混合性或油性皮肤，使用轻度到中度的去角质产品（如含有果酸、水杨酸或酶类的产品），每周进行1到2次是比较合适的。
对于干性或敏感性皮肤，由于这些皮肤通常角质层较厚，或者更容易受到刺激，去角质的频率应该更低。可能每周只进行一次，甚至每两周一次。在开始使用新的去角质产品时，建议从较低的频率开始，比如每周一次，观察皮肤的反应。如果皮肤没有出现红肿、刺痛、脱皮等不适症状，可以逐渐尝试增加频率。
重要的是，无论何种肤质，都应避免过度去角质。过度去角质会破坏皮肤屏障，导致皮肤变得脆弱、敏感，甚至引发炎症或感染。此外，每次去角质后，皮肤需要时间来修复和再生。因此，在两次去角质之间，给予皮肤足够的恢复时间至关重要。
最后，建议在去角质前后使用温和的保湿产品，以帮助舒缓皮肤，保持皮肤的水分和屏障功能。如果有任何疑问或皮肤问题，最好咨询皮肤科医生的建议。