刚刚初三毕业的我，回想起初二时英语成绩的困扰。当时，我的英语成绩一直徘徊在七十多分，让我十分苦恼。为了提升成绩，我买了一本名为《中考词汇闪过》的单词书，希望通过背单词来改善这一状况。我遇到了大多数人都曾遇到的问题——背着忘着。
那段时间，我的单词书在桌兜里默默无闻，吃灰无数。到了初三，面临中考的压力让我有些烦躁。我意识到，如果英语成绩无法提升，我的高中选择将受到限制。于是，我重新拿起单词书，准备再次尝试。但问题依旧，背着忘着。
某天，我偶然借到同学的《数学加分宝》，在最下面发现了一个名为艾宾浩斯复习计划的表格。通过了解，我得知了艾宾浩斯遗忘曲线的奥秘。我想，能否将这两者结合起来呢？于是，一个独特的单词计划表应运而生。
这个计划表明确了记忆的节点：第一天、第二天、第四天、第七天、第十四天、第三十天。每个节点都是记忆的关键点，需要在这几个节点复习已学内容，才能形成长久记忆。计划表中，《中考词汇闪过》2023版精编本的页码作为第一列，方便我对照复习。
关于如何使用这个表格，核心在于背单词的方法。牢记一句话：“短时记忆靠技巧，长时记忆靠重复。”对于背单词而言，重复是关键。首次接触要背的单词时，可以按照以下方式进行：读一遍、看英语猜汉语、默写一遍，这三个步骤共重复三次。这十遍不是一次性完成的，而是分为几个部分，在一天的不同时间段进行。对于复习部分，只需要记忆六遍。
这篇文章主要包含两个部分：一是艾宾浩斯记忆表格的介绍，二是使用这个表格进行背单词的方法。具体方法需要根据个人情况进行变通。如果读者有任何疑问或不明白的地方，欢迎在评论区向我提问。我会尽量回复。我的英语成绩就是从七十多到108分的提升，这也证明了这个方法的有效性。我希望通过分享我的经验和方法，能激励更多人坚持努力，取得成功。感谢大家的关注和支持！
