关于“玩一天手机近视多少度”这个问题，确实可能让人大吃一惊。很多人可能会想，玩一天手机肯定度数会增加不少，甚至可能飙升到几百度。但实际上，近视度数的变化并不是一个简单的线性关系，也不是单靠玩一天手机就能轻易达到几百度的。
首先，近视度数的变化主要与遗传因素、用眼习惯、生活环境等多种因素有关。长时间近距离用眼，如玩手机、看书、看电脑等，确实是导致近视加深的重要因素之一。但这个过程通常是渐进的，而不是一蹴而就的。即使是玩一天手机，如果之前就有一定的近视基础，近视度数可能会略有加深，但不太可能一下子增加几百度。
其次，每个人的体质和用眼环境也不同。有些人可能长时间用眼后，通过休息和调整，近视度数变化并不明显；而有些人则可能因为用眼过度，导致近视度数较快加深。
因此，虽然长时间玩手机对视力有害，但“玩一天手机近视多少度”并没有一个固定的答案。关键在于养成良好的用眼习惯，控制用眼时间，每隔一段时间远眺放松，保护眼睛健康。如果发现视力有变化，应及时去医院眼科检查，获取专业的建议和治疗。