今天我们来聊聊身高在145至180厘米之间女性的标准体重范围，帮助大家判断自己是否超重，同时希望大家不要盲目焦虑。
对于身高大约145厘米的女性来说，标准体重范围大概在40至50公斤之间。如果你的体重在这个范围内，那么恭喜你，你的身材算是标准的。稍微超出一点也不用太过担心。
身高为150厘米的女性，标准体重则大概在42至52公斤之间。比如说我有一个朋友，身高150厘米，体重55公斤。她之前总觉得自己的体重过重，但实际上她的体重在标准范围内。后来她调整了饮食习惯，多吃蔬果，少吃油腻外卖，体重逐渐下降，人也更有精神了。
对于身高为155厘米的女性来说，标准体重大约在45至56公斤左右。我认识一个姑娘，身高155厘米，体重60公斤。她曾因为体重感到焦虑，甚至尝试极端节食减肥。但后来她改变了想法，开始适当运动，比如散步、爬山等，体重逐渐恢复正常范围，身体也越来越好。
身高为160厘米的女性，标准体重通常在48至60公斤之间。我的表妹就是这个身高，之前她看到网上那些瘦得像竹竿一样的模特，觉得自己太胖了。但实际上她的体重才58公斤，并不超重。后来她开始按照适合自己的方式生活，变得自信又美丽。
身高为165厘米的女性，标准体重约在50至63公斤左右。我同事身高165厘米，体重稍重一些但也处于标准范围内。她开始注重健康饮食和适量运动，成功控制住了体重。
身高为170厘米的女性，标准体重约在53至66公斤左右。我邻居的姐姐就是这样一个身高和体重的范例。她通过学习瑜伽不仅改善了心情还降低了体重。最重要的是保持健康的生活方式和积极的心态。
至于身高为180厘米的女性来说，标准体重在大约58至70公斤左右。不论身高如何、体重是否标准最重要的是保持健康的生活方式和积极的心态不要盲目焦虑也不要被所谓的完美身材标准所迷惑因为每个人都有自己独特的美。减肥不是一蹴而就的事情需要耐心和坚持健康才是最重要的。
