“春雨润物生，惊蛰唤醒沉睡的生灵。”惊蛰，是二十四节气中春天的第三个节气。古时称为“二月节”，标志着仲春之始。今年惊蛰交节时刻在3月5日22时43分34秒，太阳行至黄经345。
惊蛰之名，描绘了生物对季节变化的感知现象。随着春气萌动，春雷轰鸣，唤醒了那些在冬季潜地底或洞中的小动物。《月令七十二候集解》中解释：“万物在震动中苏醒，雷为震动之声，因此称之为惊蛰，意味着蛰虫被惊醒而出。”尽管昆虫并不能听见雷声，但气温上升才是结束冬眠的真正原因。
此节气最初名为“启蛰”，因避讳汉代景帝刘启之名而改为“惊蛰”。这一名称更为生动，至今仍在汉语文化圈中广泛使用。尽管在日本仍保留“启蛰”的叫法。在汉代初期，启蛰曾是排在雨水之前的节气，但后来被调换位置，可能是因为古人观察到正月打雷较为罕见，因此将惊蛰移至二月。
古人将惊蛰细分为三候：“桃花初绽、黄鹂鸣叫、鹰化为鸠”。对应的是桃花开始盛开、黄鹂鸟开始鸣唱，以及某些动物换羽变貌的现象。在二十四花信风中，惊蛰时期的花信风包括桃花、棠棣和蔷薇。
农民对惊蛰节气非常重视，视其为春耕的开始。农谚有云：“到了惊蛰节，锄头就得忙起来。”惊蛰前一天是“春龙节”，即农历二月初二龙抬头的日子。晚上繁星点点时，在野外向东望去，可见东方苍龙星座的龙角升起，因此称之为“龙抬头”。人们认为龙掌管云雨，龙抬头意味着雨水增多，因此要及时播种，确保秋收。
惊蛰时节，各地有许多独特的民俗活动。有些地方会举行除虫仪式，清除刚出现的害虫以确保庄稼丰收。部分地区全家欢聚一堂，吃“炒虫”，寓意消灭害虫、人畜安康。“炒虫”并非真正的虫子，而是如玉米、黄豆等食材。还有些地方的人们会手持燃烧的香条和艾草，熏家中四角和墙缝，以驱赶复苏的蛇、虫、鼠、蚁，并去除霉味。
过去在惊蛰时节还有吃梨的习俗，“梨”与“离”谐音，吃梨象征着远离虫害。惊蛰时节气候多变，空气干燥，人容易口渴舌燥，梨水分充足，有助于润肺止咳，符合养生之道。
