科学家在新西兰奥克兰大学的研究发现，虽然钙在预防骨质疏松等方面起着重要作用，但是盲目地大量摄入钙却可能增加患上多种血管疾病的风险。北京市中西医结合医院剂科的专家徐佳提醒公众，超大剂量的钙摄入可能会增加肾结石和心血管疾病的风险，特别是对于婴幼儿来说，过量摄入钙质可能对生长发育产生巨大的负面影响。
虽然缺钙可能会导致腿抽筋和骨软化等症状，但是过度摄入钙也存在潜在的风险。徐佳介绍了，确定钙质缺乏需要通过血钙和尿钙的检测，而骨质疏松则需要通过骨密度等技术手段来进行检测。他强调，轻度缺钙时，身体会自动从骨骼中调取钙以维持血钙平衡，但严重缺钙则可能出现腿抽筋、骨软化等症状，甚至引发骨折。
根据居民膳食营养素参考摄入量建议，不同年龄段的人群每日推荐的钙摄入量是不同的。徐佳指出，生长发育期的少年儿童、孕期及哺乳期的妇女以及老年人需要根据自身情况适量补充钙质。他建议，尽可能通过饮食来摄取足够的钙，只有在饮食中钙摄入不足的情况下，才考虑使用钙剂补充。对于高钙血症和高钙尿症的患者，应避免使用钙剂。
关于儿童补钙的问题，徐佳强调，过量补钙可能会使儿童的身高受到限制。他提醒，服用钙剂时，应考虑多种因素，如分次服用比一次大剂量顿服的效果更好，碳酸钙在酸性环境下吸收更好，因此应与食物一起服用。某些含草酸多的蔬菜（如菠菜、苋菜）可能会减少钙的吸收，应尽量避免与钙剂同时使用。
市场上存在多种钙剂，每种钙剂的特点和适用人群也不同。徐佳建议，在选择钙剂时，应结合人群的特点以及所合并的疾病进行选择。例如，缺乏胃酸的人基本不能吸收无机酸钙，因此应选用有机酸钙；对于老年人来说，由于常合并高磷血症，不宜选用含磷的钙剂，而应选用碳酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙等。