成年后练习瑜伽能否增加身高？
首次听到瑜伽练习有助于增高的说法，是在一次瑜伽培训课上。作为一个受过一定教育的现代人，内心深处其实并不轻易相信这种说法。但去年底，朋友提醒我体重有所增加，于是我去超市测量身高体重，结果让我惊讶地发现，身高从原本的163厘米增长到了165厘米。这才又想起培训课上老师的话。
随着对解剖学的了解加深，我发现成年后身高的增长是有可能的，从理论层面也能找到解释。虽然我们都知道骨骼发育完成后，人的身高就基本定型了。但随着年龄的增长，身高会略有缩短，这一点大家深有体会，身边不乏这样的例子。这并非骨骼本身变短，而是因为关节间隙变小，特别是椎间盘的压缩和水分流失导致的。那么，反过来思考，既然关节间隙能变小，是不是也能通过某些方式使其变大呢？椎间盘是否也有可能通过某些方法增厚，从而导致身体增高呢？
瑜伽或许是一个可能的答案。虽然瑜伽并非单纯的拉伸运动，但它包含许多拉伸动作，尤其注重脊柱的延展。几乎所有的瑜伽体式都是在脊柱延展的基础上完成的，旨在在练习过程中为关节创造空间。从这一角度看，长期坚持瑜伽练习，身高增加几厘米是完全有可能的。
那么，是否存在特定的瑜伽动作能让成年人长高呢？事实上，所有的瑜伽动作都旨在增加关节空间，因此在坚持练习瑜伽的过程中，都有可能导致身高增加，而并非某一特定动作的功效。
还有一个值得讨论的问题是，因练瑜伽而增高的身高，在停止练习后是否会恢复原状。因为这种增高主要是空间增大，而非骨骼本身的长度变化，所以有可能出现回缩的情况。希望大家能够理性看待这个问题。
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