我们每晚与枕头共度睡眠时光，枕头不仅仅是帮助我们入睡的工具，它更是守护我们健康的良伴。若使用得当，它甚至能帮助我们预防和治疗颈椎病。现在让我为您介绍几种具有独特功能的枕头。
安神助眠——荞麦枕
荞麦枕以其荞麦壳的平和性质、甘甜味道以及明目安神的功效而备受推崇。它柔软清爽，能够间接头部和脸部。而且，荞麦壳十分顺滑，枕头会随着头部的移动而改变形状，给予您极佳的睡眠体验。
稳定血压——决明子枕
中医理论认为，肝阳上亢可能导致高血压。决明子性甘微寒，具有稳定血压的功效。它的种子硬度适中，能够头部和颈部的穴位。使用决明子枕，不仅可以方便清洗和晾晒，还可以定期更换新的决明子。
舒缓压力——薰衣草枕
薰衣草枕是一种枕，能够产生舒缓的气味，有助于安神助眠。它尤其适合工作压力大、精神紧张的人群。春天是肝阳上亢的季节，使用薰衣草枕可以平肝祛风。但请注意，如果您在使用后出现皮肤红痒、频繁打喷嚏等症状，请暂停使用。
清热降火——橘子皮枕
将晒干的橘子皮装入枕头，具有清热降火的功效。尤其适用于体内积热严重的人群。将晒干的橘皮切成细丝，与菊花、金银花、玫瑰花、灯芯草等制成枕头，放在后脑下方，可有效缓解上火症状。
枕头还可以作为助眠的瑜伽用具。以下是一些推荐的瑜伽动作：
一、全蝗虫式：俯卧，大腿与小腿成90度角，用小腿枕头。吸气，尽量抬高上身和双腿，保持4次呼吸后还原，此动作可消耗大腿脂肪，锻炼背部伸缩性，改善睡眠。
二、船式：仰卧，小腿下放枕头。吸气，抬高上身和双腿，保持4次呼吸（如感觉困难可抓住枕头边缘），此动作可加强腹肌收缩，减少赘肉，刺激，提高睡眠质量。
三、上伸腿式：仰卧，在小枕头，抬高双腿呈45度角，保持4次呼吸后还原，此动作可消灭小肚腩，增强脊椎力量，助眠。
四、倒置式：仰卧，下方垫枕头，双腿贴在墙上呈90度角，保持10分钟，可消退小腿水肿，防治静脉曲张，促进睡眠。
使用手机时，屏幕光线过强可能导致眼睛酸痛。为了缓解这一问题，您可以调整手机屏幕的亮度和对比度，选择最养眼的屏幕背景色。若想了解更多关于手机屏幕的调节方法，请点击“手机屏幕总是反光刺眼，竟然可以这么解决？”这篇文章。
