关于“长期用压枕阻碍宝宝成长发育”的说法，其实需要更准确地理解。压枕本身并不会直接阻碍宝宝的成长发育，关键在于选择和使用方式是否得当。对于新生儿来说，确实不建议使用枕头，因为他们的颈椎尚未发育完全，过硬或过高的枕头反而可能导致窒息或影响呼吸。但是，当宝宝长到一定年龄，比如4-6个月开始学习抬头、翻身时，适当使用一个高度和软硬度适中的枕头，可以帮助他们保持颈椎的自然生理弯曲，提高睡眠舒适度，从而可能间接促进睡眠质量。
因此，重点不在于完全禁止使用压枕，而在于如何正确选择和使用。首先，选择专为婴幼儿设计的、符合安全标准的、高度适宜的枕头，通常建议高度为宝宝前额到后颈的距离。其次，随着宝宝年龄增长和体型的变化，需要适时调整枕头的高度和软硬度。最后，务必确保宝宝在使用枕头时是安全的，避免因枕头过高或软度过大而造成窒息风险。总之，科学、合理地选择和使用压枕，并不会阻碍宝宝的健康成长。