吃冷饭疙瘩几天能好，确实要看个人体质的恢复情况。每个人的身体反应都是不同的，有的人可能吃几天冷饭疙瘩就会感觉有所改善，而有的人可能需要更长的时间。体质较强的人可能恢复得更快，因为他们身体的自愈能力较强，能够更快地适应冷食，并从中恢复过来。而体质较弱的人可能需要更多的时间来适应，甚至可能需要采取其他措施来辅助恢复。
此外，冷饭疙瘩的食用量和方法也会影响恢复速度。适量食用并注意饮食卫生，可以更好地帮助身体恢复。如果出现不适症状，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。总之，恢复情况因人而异，需要根据个人的实际情况来调整饮食和生活方式，以促进身体的快速恢复。