生活中的幸福，往往源自内心的平和与满足。有时候，我们的烦恼并非来自生活的波折，而是来自于我们自身的心态。当我们面临生活中的种种挑战时，给心灵做减法是一种有效的应对策略。心态简单，烦恼就会减少。经历了人生的种种阶段后，我们逐渐明白，最通透的生活方式就是少思虑、少猜疑、少抱怨。
很多时候，我们自寻烦恼的原因在于想得太多。正如作家檀金所言，我们的烦恼往往只是自己杯弓蛇影的自恋和自虐而已，所有的担心和疑虑都是自己的想象。我曾经在网上看到一个网友王小鱼的故事，深受触动。她因为孩子的轻微黄疸而焦虑不安，因为听说别人的孩子遇到的问题而担心自己的孩子也会有。这种过度的思虑让她无法看到生活的美好，甚至影响了她的精神和健康。事实上，生活中的大多数焦虑都是杞人忧天，据统计，一个人的忧虑中92%是未曾发生过的，剩下的8%也能轻易应对。我们应该学会放下过度的思虑，让生活更加轻松自在。
猜疑也是自寻烦恼的一种表现。大师曾说，“疑”并不是不信任他人，而是不信任自己。总是猜疑别人是缺乏自信的表现。有时候，我们的猜疑会导致不必要的痛苦和误解。比如那个因为丈夫账单上酒店消费记录而怀疑丈夫背叛自己的女人，她的猜疑让自己痛苦不堪，差点导致婚姻破裂。我们应该学会信任和理解，不要让自己的猜疑伤害到身边的人。
抱怨也是一种自我桎梏。当我们遇到不顺利的事情时，总是习惯性地抱怨，却忽略了问题可能出在自己身上。有时候，我们的抱怨只是一种逃避现实的方式。曾经有个人因为领导不器重他而抱怨，并打算辞职创业。但在朋友建议下，他开始努力学习公司的运营和管理模式，结果领导看到了他的努力和能力提升，不仅提拔了他，还让他负责重要项目。这个故事告诉我们，抱怨并不能解决问题，只有努力去改变才能带来真正的改变。我们应该学会停止抱怨，从自身找原因，寻求解决问题的方法。
人生中的痛苦往往不是外界造成的，而是我们自己跟自己过不去。正如汪曾祺先生所说：“境随心转心随意动。”只有把心放宽少私心杂念才能享受生活的自在与幸福。因此我们应该学会调整自己的心态面对生活中的挑战以积极乐观的心态过好每一天。当我们学会放下过度的思虑猜疑和抱怨以平和的心态面对生活时我们会发现生活的美好和幸福无处不在。
