关于空调辅热调22度还是30度哪个更暖和的问题，其实答案并不是简单的哪一个温度绝对更暖和，而是要看具体情况和使用习惯。一般来说，30度的设定温度会比22度更暖和，因为温度越高，空调吹出的热风温度也越高，能够更快地提升室内温度。但是，过高的温度可能会导致室内空气过于干燥，甚至引起身体不适，如头晕、口干舌燥等。因此，在使用空调辅热时，建议根据个人体感和室内环境来灵活调整温度。
如果室内环境较为密闭，或者人体对温度比较敏感，可以将温度设定在22度左右，这样可以避免过热带来的不适。如果室内环境较为开放，或者人体对温度不太敏感，可以将温度设定在30度左右，这样可以更快地感受到温暖。此外，还可以适当开启加湿器，增加室内空气湿度，以缓解干燥带来的不适。
总之，空调辅热的温度设定应该根据个人需求和室内环境来灵活调整，以实现既舒适又节能的使用效果。