前不久苹果发布会上的亮点，除了全新的iPhone SE，还有备受瞩目的iOS 9.3系统中的一个特殊功能——名为“NightShift（夜光模式）”的贴心更新。这一新功能的介绍视频引起了大家的广泛关注。下面让我们一起走近这一技术的神奇世界。
从科学的角度来看，什么是蓝光呢？众所周知，我们的手机屏幕在点亮时都会发蓝光。这种蓝光的正式名称叫做High Energy Visible Lights，即高能可见光。它在光谱中的位置介于紫外线和可见光的边缘，尽管它的频率低于紫外线，但却是可见光中能量最高的部分，颜色偏向于蓝色和紫色。由于其独特的特性，常被俗称为“蓝光”。虽然蓝光对于显示技术来说是必不可少的元素，但长时间接触大量的蓝光却可能对眼睛造成伤害。例如，眼镜干涩、流泪甚至黄斑变性等问题都可能由过量的蓝光引起。
BBC曾做过一个有趣的试验。在BBC的纪录片《睡眠十律》中，志愿者凯特·希尔弗顿作为BBC的电视主持人，每天都在凌晨三点起床工作。为了让她快速清醒，科学家们使用了一盏特殊的蓝灯作为测试工具。仅仅在这盏灯前待了半个多小时后，凯特体内的褪黑素激素含量就下降了60%。这足以说明蓝光的刺激性和影响力之大。苹果公司也在官方宣传中表示，夜间接触强烈的蓝光可能会干扰人的生物钟系统，影响睡眠周期。这样一来，“NightShift”的夜间模式的推出显得尤为重要和必要。这个功能的出现将为睡眠和夜间照明管理提供前所未有的帮助和便利性。 它的主要工作原理在于能够根据设备的时钟信息和定位数据来精准判断当地的日落时间从而智能地过滤掉影响睡眠的蓝光自动将屏幕色彩调整为更加适合休息的暖色调从而避免蓝光对睡眠的干扰这一功能为夜间长时间使用手机的人提供了很好的帮助有助于减轻视觉疲劳和提高睡眠质量保证人们能够得到更加充足的休息与良好的睡眠质量据专家解释手机屏幕上是由三层玻璃组成的包括我们直接触摸的触摸屏后面还有两层液晶玻璃液晶玻璃之间有一个滤色镜夜视模式的原理可能就是通过滤色镜遮蔽特定波长的蓝光从而减少它们对眼睛的刺激然而尽管这一功能非常实用哈佛大学学院的睡眠专家史蒂芬·洛克雷也提醒我们这个功能并不能完全消除蓝光的影响因此他建议睡前尽量不使用电子设备如果确实难以戒掉这一习惯可以尝试其他方法来减少蓝光对眼睛的伤害最后我们要记住眼睛是心灵的窗户一定要好好保护它们厦门日报社新媒体中心为您带来这一系列科普内容希望大家都能更加关注自己的健康。
