确实，飞机上因为气压变化和有限的空间，很多人会出现晕机或者不适的感觉，这确实会影响旅途的舒适度。不过，有一些简单的小方法可以帮助缓解这种不适，让你能更享受飞行。
首先，嚼口香糖是个非常好的选择。嚼口香糖可以刺激唾液分泌，帮助平衡耳腔内的压力，这是缓解晕机症状的一个有效途径。而且，嚼口香糖还能分散注意力，减少因紧张或焦虑引起的晕机反应。选择无糖口香糖会更好，因为它对牙齿更友好。
其次，用冷毛巾敷额头也是一个简单而有效的方法。冷毛巾可以帮助收缩血管，减轻头痛和眼周的不适感。此外，冷感也能让人感觉更加清醒，有助于缓解晕机时的昏昏欲睡感。
除此之外，保持身体水分充足也非常重要。飞行中，空气非常干燥，容易导致脱水，而脱水会加剧晕机的症状。因此，多喝水是非常重要的。
最后，选择一个舒适的座位，尽量保持放松的状态，也有助于减轻晕机的不适。如果条件允许，可以选择一个靠近窗户的座位，这样可以看到外界的景色，有助于分散注意力，减轻晕机症状。
总的来说，通过嚼口香糖、用冷毛巾敷额头、保持水分充足以及选择一个舒适的座位等方法，可以有效缓解飞机上的晕机不适，让你的飞行旅途更加愉快。